Olhos cansados pela manhã? A gorjeta de Sandy nem custou dinheiro
Alessandra Meyer-Wölden é mãe de cinco filhos. BUNTE.de revela como ela reserva um tempo para si mesma pela manhã – e como seu cansaço desaparece rapidamente.
Muita coisa está acontecendo na vida de Alessandra Meyer-Wölden (43). Ou em suas próprias palavras: “Além de ser mãe de cinco filhos, também sou empreendedora, podcaster e atualmente estou escrevendo um livro de receitas. Portanto, meu dia é muito ocupado.” BUNTE.de conheceu a ex de Oliver Pocher (48 anos) no evento de lançamento da nova “COLEÇÃO DOCTOR MI Longevity Collection” com HSE e claro queria saber dela: Como ela administra tudo isso MAIS reservar um tempo para si mesma? Para algo tão trivial como uma rotina de cuidados.
A entrevista com Sandy está no vídeo acima.
Alessandra Meyer-Wölden acorda uma hora antes dos filhos – para ela mesma
Sandy diz que não importa o quanto a vida aconteça, “criar ilhas no seu dia a dia é inevitável”. As ilhas pertencem apenas a você. “Me-Time”, como o chamamos agora. “É preciso um pouco de disciplina e organização”, ela admite. Mas valerá a pena.
Seu horário para mim é de manhã cedo. Depois, enquanto as cinco crianças ainda dormiam. Ela geralmente acorda às seis horas, às vezes um pouco mais cedo. Depois ela tira uma hora só para si, que é “o momento mais produtivo do dia”, disse ela ao BUNTE.de. “Eu faço um diário lá, medito, faço exercícios, respiro e me interiorizo um pouco antes de começar o dia e estar completamente fora – em termos de ritmo e atividade.”
Olheiras? O chute refrescante de Sandy pela manhã é totalmente gratuito
E o que ajudará se a noite não proporcionar sono suficiente – ou for simplesmente ruim? A solução de Sandy: tapa-olho. Agora eles estão tão finos que você pode deixá-los ligados a manhã toda. Ou, e a dica é totalmente gratuita. “Velha escola: eu simplesmente encho uma tigela com água e gelo e mergulho meu rosto nela. Você fica instantaneamente revigorado e a coisa toda é anti-envelhecimento.”
