É sempre o mesmo café da manhã que a Princesa Kate toma todos os dias para se manter em forma e saudável

No vídeo acima: Mais saudável: 5 alternativas de aveia ao mingau

Café da manhã da princesa Kate: mingau diário

Mingau fornece carboidratos, proteínas e fibras de cadeia longa. Esta combinação é ideal para manter os níveis de energia estáveis ​​durante um longo dia de consultas e exercícios. A princesa gosta de correr e disse que joga tênis todos os dias. Portanto, os nutricionistas elogiam o café da manhã como uma base especialmente valiosa para um estilo de vida ativo.

Smoothies verdes ajudam a realçar a beleza

Além do mingau, Kate bebe smoothie verde todos os dias. Segundo a Hello Magazine, este prato contém couve, espirulina, matcha, espinafre, alface romana, coentro e mirtilo. Os ingredientes fornecem antioxidantes, vitaminas e fitoquímicos e acredita-se que sejam a razão do brilho natural da pele de Kate.

Jennifer Hanway, que atuou como nutricionista real por um tempo, disse à Hello Magazine sobre smoothies:

“É repleto de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras – o que o torna uma fonte de energia para a saúde geral”.

Por que você pode gostar dela?

A combinação de aveia e smoothies verdes estimulará a digestão com o estômago vazio, regulará os níveis de açúcar no sangue e apoiará o metabolismo. O melhor: o café da manhã real não exige muito tempo nem um orçamento especial.

Os smoothies verdes também podem ser facilmente ajustados às suas preferências: se preferir mais doce, pode adicionar banana, mamão ou tâmaras.

Veja como você pode recriar o smoothie de Kate

Para uma porção você precisa de:

• 1 punhado de couve ou espinafre
• 1 TL de espirulina em pó
• 1 TL de Matcha em pó
• Um pouco de alface romana e coentro fresco
• Um punhado de mirtilos
• 200-250 ml de água ou bebida vegetal

Basta misturar todos os ingredientes e a receita diária de beleza da Kate está pronta.