Jacarta –
O novo visual de Melaney Ricardo roubou os holofotes. Além de parecer mais magro, esse famoso apresentador agora se tornou uma pessoa muito ativa nos esportes.
Melaney admite que a transformação do seu corpo não é um resultado instantâneo, mas sim fruto da disciplina para manter um estilo de vida saudável aos 45 anos. Ela não nega que sente uma diferença significativa no seu corpo.
Agora, Melaney está se preparando para participar do evento Hyrox Indonesia com outras amigas celebridades em um grupo chamado Strong Mama.
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“Pela quinta vez em uma semana faço exercícios. Agora estou aprendendo a correr, embora não gostasse de correr antes. Mas quando se trata de levantamento de peso, faço isso há quase dois anos. Hyrox é uma combinação de resistência e força, por isso realmente requer um corpo flexível e uma mente forte”, disse Melaney com entusiasmo ao ser encontrada na área do TransTV Studio, Mampang/5, segunda-feira (6/02/2019).
A decisão de Melaney de mudar para um estilo de vida melhor não foi sem razão. Além dos fatores etários que a tornam mais consciente da saúde das articulações e do risco de osteoporose, ela também sente que sua condição física está mais estável após a cirurgia de retirada do útero.
“Eu tinha adenomiose, toda vez que ia fazer exercícios sentia dores pélvicas. Agora, graças a Deus, posso me exercitar livremente a qualquer hora. Além disso, no mundo do entretenimento, percebo que não sou jovem. Se não fizer exercícios, minhas pernas e articulações vão doer facilmente, principalmente para as mulheres que estão a caminho da perimenopausa”, disse.
Nesta ocasião, Melaney também relembrou o passado, quando seu peso após o parto chegou a 87 quilos. Rindo, ele me mostrou fotos antigas e admitiu que não queria voltar àqueles tempos.
Melaney Ricardo disse que a chave para a juventude feminina não é apenas a cirurgia plástica, mas a construção de massa muscular.
“As mulheres não devem ter medo de levantar pesos, elas têm medo de ficarem grandes como Ade Rai. Infelizmente, é muito difícil para as mulheres terem músculos.
Embora agora ela monitore sua dieta com jejum intermitente e garanta que dorme o suficiente, Melaney admite que não deseja isso a ponto de ficar estressada. Para ele, manter o equilíbrio entre alimentação e exercícios é fundamental.
“O ponto principal é como lidar com o estresse. Não coma seus próprios pensamentos. Faça exercícios regularmente, coma regularmente, não seja preguiçoso, essa é a chave”, concluiu Melaney.
(vai)
