Quanto tempo vocês levam para tomar banho, lindas? Uma pessoa média leva cerca de 10 a 15 minutos para tomar banho. Mas há algumas pessoas que demoram muito, também conhecidos como banhos demorados.
Porém, é verdade que tomar um banho demorado é sinal de que alguém está sozinho e infeliz? Então, qual é a relação entre tomar banhos demorados e a saúde mental de uma pessoa? Vamos lá, confira abaixo as respostas dos especialistas!
É verdade que tomar um banho demorado é sinal de que alguém está sozinho e infeliz?
É verdade que tomar banhos demorados é sinal de que alguém está sozinho e infeliz?/Foto: pexels.com/Armin Rimoldi
Segundo especialistas, tomar um banho demorado não significa necessariamente que alguém tenha um problema de saúde mental. É muito normal e humano que uma pessoa demore mais para tomar banho.
“A água quente faz bem ao nosso corpo e pode nos dar uma pausa no estresse constante”, diz Emma Cobill, conselheira licenciada da Mindful Counseling. Postagem bufante.
No entanto, podem surgir problemas se uma pessoa tiver dificuldade em passar de uma tarefa para outra. Por exemplo, depois de terminar o banho, você tem dificuldade em pegar uma toalha para secar o corpo ou se vestir. Essa incapacidade de se movimentar ou mudar de atividade costuma ser um sinal de problemas de saúde mental, belezas.
“Passar um tempo excepcionalmente longo no banheiro às vezes pode ser um sinal sutil de um problema de saúde mental latente”, diz o psiquiatra consultor do Tribunal de Cassiobury, Dr.
“Por exemplo, muitas pessoas com depressão acham que até a ideia de tomar banho parece um esforço extenuante… então, quando conseguem chegar ao banheiro, podem ficar por muito tempo”, acrescenta.
Além disso, de acordo com Kobil, quando uma pessoa está estressada, sobrecarregada ou tem um trauma não processado, especialmente durante um longo período de tempo, o sistema nervoso pode mudar para um estado chamado vagal dorsal, que é o ramo mais antigo do vago que ativa o estresse parassimpático ou congela ou desliga o sistema nervoso crítico quando confrontado com o estresse parassimpático.
Essa condição pode fazer a pessoa se sentir cansada ou ter dificuldade para passar de uma tarefa para outra. Por isso precisam de mais energia para realizar as atividades necessárias após o banho.
Além disso, o banho prolongado às vezes também pode ser um sinal de transtorno obsessivo-compulsivo, especialmente se a pessoa tiver “regras” rígidas para o banho ou for obrigada a passar muito tempo no banheiro.
Além disso, de acordo com pesquisadores da Universidade de Yale, as pessoas que tomam longos banhos quentes podem estar fazendo isso inconscientemente para aliviar sentimentos de solidão ou isolamento social.
“Quanto mais solitária uma pessoa é, mais frequentemente ela toma banho, mais quente é a água e mais tempo ela fica debaixo d’água”, disse o pesquisador da Universidade de Yale, John Bargh, Ph.D., citado. Hack de vida.
Estudos descobriram que a água morna na banheira ou no chuveiro atua como um substituto da companhia e pode realmente aliviar sentimentos de solidão e isolamento.
Sinais de banhos muito demorados associados a distúrbios de saúde mental
Sinais de banhos muito longos associados a distúrbios de saúde mental/Foto: Freepik.com/Lifeforstock
Então, quando devemos nos preocupar se sentirmos que o banho está demorando muito? Segundo Mosun, se tomar banho por muito tempo causa outras mudanças nos hábitos diários, isso é um sinal de alerta ao qual devemos prestar atenção.
Segundo o Dr. Mosun, essas mudanças incluem evitar certas responsabilidades diárias que parecem opressoras, por exemplo, escovar os dentes, cuidados pessoais, dificuldade para sair da cama, sentir-se cansado apesar de dormir bem ou estar longe de entes queridos.
Entretanto, segundo Kobil, existem cinco sinais de alerta de que o banho prolongado pode estar relacionado com problemas de saúde mental, nomeadamente:
- Sentir-se emocionalmente entorpecido ou sem foco durante o banho. Também pode parecer que não se lembra de todo ou parte do processo de banho.
- Medo ou dificuldade em se motivar para sair do banheiro.
- Usar o banheiro como principal fuga da vida cotidiana ou como principal mecanismo de enfrentamento.
- Chora frequentemente durante o banho, mas não se sente aliviado depois
- Evitar o autocuidado ou outras formas de envolvimento social.
O que vocês acham, lindas?
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