O que define um relacionamento saudável? Psicóloga Clínica Dra. De acordo com Molly Burets, Ph.D., um relacionamento saudável é definido como uma dinâmica que existe. parada.
A dinâmica de relacionamento geralmente se refere a padrões e como as pessoas interagem em seus relacionamentos. Ao reconhecer e compreender esta dinâmica, as belezas podem gerir melhor os relacionamentos existentes, criando interações mais saudáveis e satisfatórias. Na prática, o que pode indicar que o relacionamento que você mantém é saudável?
Aqui estão cinco características de um relacionamento saudável, segundo especialistas. Ouvir!
1. Respeitem os limites uns dos outros
Sinais de um relacionamento saudável/Foto: Magnific.com/Teksomolika
limites Ou os limites são a coisa mais importante na vida de alguém. Os limites tornam as pessoas mais focadas e assertivas consigo mesmas e com os outros.
Num relacionamento saudável, seu parceiro não questionará seus limites. Ele apreciará e compreenderá os limites, em vez de discutir sobre eles. Quando os limites são normais e bons, por que deveriam ser um problema?
De acordo com Jennifer Howell, PhD, médica em Asheville, Carolina do Norte, casais que têm relacionamentos saudáveis discutirão e concordarão sobre coisas importantes que são significativas um para o outro, relata. Saúde Diária.
Além disso, Nichelle Serrano, conselheira associada da Serenium Therapy and Wellness, falou sobre o significado por trás do estabelecimento de limites nos relacionamentos.
“Isso (estabelecer limites nos relacionamentos) transmite uma sensação de segurança e permite que cada pessoa seja fiel às suas próprias necessidades e desejos de uma forma que respeite o relacionamento e a si mesmo. Além disso, também ajuda a prevenir dinâmicas de dependência e controle”, disse Nichelle Serrano. Boa limpeza.
2. Sinta-se física e emocionalmente seguro
Sinais de um relacionamento saudável/Foto: Magnific.com/freepik
Se você não se sente seguro no relacionamento, isso indica que o relacionamento não é saudável. Segundo Daniel Olavarria, fundador Psicoterapia Municipal, Um elemento importante em um relacionamento saudável é a sensação de segurança física e emocional.
Pessoas que são emocionalmente seguras nos relacionamentos são capazes de ser completamente elas mesmas diante do parceiro. Eles podem se expressar sem pressão, falar honestamente sem medo de julgamento e sentir-se seguros em sua vulnerabilidade.
Um exemplo real, ser capaz de dizer “não” sem se sentir culpado. Muitas vezes as pessoas dizem “sim” para evitar conflitos e para agradar as pessoas. Enquanto isso, suas próprias necessidades são negligenciadas.
3. Ajudem uns aos outros e apoiem os objetivos uns dos outros
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Ter um parceiro não significa ter que enterrar sonhos ou objetivos lindamente arranjados. Casal J bandeira verde Não questione seus sonhos, desde que eles sejam bons e não interfiram nos relacionamentos futuros.
Em vez de te segurar e se sentir competitivo, seu parceiro opta por estar na vanguarda para que seus objetivos sejam alcançados. Ele não hesita em validar suas conquistas diante de você e de outras pessoas.
“Está tudo bem se você e os sonhos do seu parceiro não estiverem alinhados, contanto que vocês se respeitem e se encorajem a alcançar os objetivos um do outro”, disse Jennifer Howell.
4. Pode se comunicar de forma eficaz e saudável
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Um sinal de que você está em um relacionamento saudável é ser capaz de se comunicar com seu parceiro de maneira saudável e eficaz. Isso não significa que você nunca brigará com seu parceiro, mas a comunicação que você cria é mais produtiva e não destrutiva.
“A comunicação saudável deve sempre envolver honestidade, sem intenção de magoar ou culpar, mas sim comunicar desejos, necessidades ou sentimentos que levem a soluções e compromissos”, afirma Nichelle Serrano.
5. Tenha autoconsciência e autoaceitação
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A próxima característica de um relacionamento saudável é que você tem autoconsciência e aceitação. Quando estamos em um relacionamento, é muito importante conhecer seus próprios pontos fortes e fracos.
Quaisquer que sejam seus pontos fracos e fortes, estar ciente deles pode ajudá-lo a amar e aceitar a si mesmo. Por sua vez, pode ajudá-lo a amar e aceitar verdadeiramente seu parceiro.
Essas são as características de um relacionamento saudável. O que vocês acham, lindas?
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