Crescer como uma criança durona não é fácil. Quanto mais jornadas as crianças passam, mais resistentes elas ficam mentalmente para enfrentar as realidades da vida.
O psicólogo Ryan C. Segundo Warner Ph.D., pessoas mentalmente resistentes são aquelas que têm a capacidade de manter uma mentalidade criativa e não desistir diante das adversidades. Ele foi capaz de acompanhar mesmo sob pressão, relatou ele Saúde Diária.
Crianças realmente resilientes geralmente têm pais que as ajudam a desenvolver habilidades básicas, como regular as emoções e lidar com decepções. Ao criar filhos resilientes, os pais não se concentram no que ensinar, mas em como ensinar.
Aqui estão três maneiras de criar filhos mentalmente resistentes sem tornar as coisas muito difíceis.
1. Responda à frustração do seu filho ouvindo ativamente
Interação entre pais e filhos/Foto: Magnific.com/Freepik
Quando as crianças demonstram frustração, como as beldades reagem? Se você costuma responder rapidamente aos sentimentos deles com a frase: “Não é grande coisa. Não seja um bebê chorão. Apenas fique com raiva assim”, pare com esse hábito agora.
Ignorar ou minimizar a frustração pode inadvertidamente ensinar as crianças a suprimir e ignorar os seus próprios sentimentos.
“Quando uma criança experimenta fracasso ou frustração, não negue seus sentimentos e experiências, nem mude imediatamente para métodos de resolução de problemas”, disse Joseph Leno, PsyD., psicólogo e diretor assistente do Sunset Terrace Family Health Center, NYU Langone. Pais.
Em vez disso, comece com empatia. Valide o sentimento primeiro. “Você realmente queria isso, e este não é o resultado que você esperava. Mamãe entende que isso o decepciona.” Este tipo de abordagem ajuda as crianças a sentirem-se ouvidas, compreendidas e apoiadas.
Depois que a intensidade emocional diminuir, passe para a autorreflexão, como “Que lições podem ser aprendidas com os acontecimentos de hoje? O que podemos fazer no futuro se nos depararmos com esta situação novamente?”
Ao validar as emoções primeiro e resolver os problemas depois, ensinamos às crianças que as emoções podem ser geridas, e não evitadas ou temidas.
2. Modele maneiras saudáveis de lidar diretamente com o estresse
Interação entre pais e filhos/Foto: Magnific.com/Freepik
Quer percebam ou não, as crianças observam constantemente os adultos ao seu redor reagindo ao estresse. Pesquisa em periódicos Psicologia do Desenvolvimento (2020) mostra que os padrões comportamentais dos pais moldam significativamente a forma como as crianças regulam as suas próprias emoções.
Dr. Joseph Leno disse: “Modelar o comportamento apropriado para adultos também pode ser uma estratégia eficaz (para a resistência mental da criança).”
Na prática, você pode dizer frases como: “A mamãe está farta dessa situação, mas não vou desistir e tentarei novamente mais tarde. Agora, preciso de um tempo para me acalmar”, enquanto estiver perto da criança.
Não se esqueça de admitir os próprios erros, pois isso mostra uma atitude de responsabilidade e vontade de corrigir os erros. Essas duas atitudes são importantes habilidades de resiliência.
3. Permitir que as crianças tenham dificuldades – fornecendo apoio gradual
Interação entre pais e filhos/Foto: Magnific.com/Freepik
Os pais muitas vezes são rápidos demais para intervir quando os filhos estão lutando para lidar com os desafios. As intenções são boas, mas na verdade podem enfraquecer a resiliência ou resiliência de uma criança.
Dr. De acordo com Joseph Leno, construir resiliência nas crianças não significa protegê-las de situações difíceis e resolver seus problemas. Se os pais fizerem isso, os filhos não desenvolverão a força emocional necessária para enfrentar os desafios da vida.
Ao mesmo tempo, resiliência não significa deixar as crianças lutarem sozinhas. Em vez disso, os pais devem tentar encontrar um equilíbrio entre os dois.
“Trata-se de aprender a equilibrar a necessidade da criança de ter alguma dificuldade para resolver problemas e, ao mesmo tempo, fornecer apoio para que ela não se sinta sozinha no processo”, concluiu o Dr. Joseph Leno.
Em essência, isto visa construir gradualmente a independência das crianças. Permite que eles tentem, tropeçam e se ajustem e mostra que nós, como pais, ainda estamos presentes quando necessário.
Essas são três maneiras de criar filhos mentalmente resistentes sem ser muito duro que os pais possam impor. O que vocês acham, lindas?
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