Quais são os benefícios do perfume para dormir?
Há muitos benefícios em usar perfume como parte da rotina de sono. O segredo está na conexão entre seus sentidos e sua mente, emoções e corpo. Um aroma específico pode desencadear relaxamento de todo o corpo para ajudá-lo a ter um estado de espírito relaxado e dormir bem.
“Existem algumas pesquisas limitadas sobre os efeitos calmantes da lavanda ou da camomila, mas acho que a ligação mais forte é com a sua capacidade de regular a mente, que ainda é incrivelmente poderosa”, diz Lawler. E!. “E se você sentir o cheiro e dormir, terá uma boa noite de sono. Você meio que associa isso a esse perfume.”
Tanto para Lawler quanto para Kussman, O perfume está ligado a um hábito ou ritual. Todos sabemos que o olfato é o sentido mais forte ligado às nossas memórias; é isso que o torna tão nostálgico. Também não precisa ser uma lembrança de infância ou férias específicas. Pode ser tão simples quanto seus hábitos de sono.
No entanto, o perfume para dormir não funcionará como um curativo para a má higiene do sono. “Se você cometeu todos os erros na higiene do sono e espera tomar lavanda e dormir bem, não vai funcionar. não queremos que esse cheiro nos lembre como estamos privados de sono“, explicou Lawler.
