Após o nascimento do filho, nosso autor desenvolveu depressão pós-parto.
Com a ajuda de terapia, medicamentos e o apoio das pessoas ao seu redor, ele lentamente encontrou o caminho de volta à vida cotidiana.
Hoje ele fala abertamente sobre suas experiências e o que pode ajudar outros pais em situações semelhantes.
Seis semanas gloriosas antes de nosso filho nascer, experimentei a deliciosa sensação de total liberdade. A licença maternidade da minha esposa Liv já havia começado. A incrível trilha sonora de seu videogame favorito de construção de deck, “Balatro”, tocava nos alto-falantes da nossa sala de estar.
Lembro-me do frio do final do inverno atingindo meu rosto enquanto voltava de bicicleta para casa ao anoitecer, depois de um trabalho de fotografia musical. Foi incrível adormecer ao lado da Liv às duas da manhã e só acordar na hora do almoço. Lembro-me de beijar sua barriga grávida enquanto chutes poderosos faziam cócegas em meus lábios.
Então, de repente, chegou a hora de desacelerar. A data do parto do nosso filho estava cada vez mais próxima; O trabalho pode começar a qualquer momento. Minha cabeça estava cheia de uma inquietação generalizada.
Eu sou No hospital meu mundo ficou escuro
Estávamos tão preparados quanto podíamos. Liv e eu lemos livros, assistimos vídeos e tivemos aulas. Nosso cantinho do berçário estava equipado e pronto. De madrugada, enquanto Manhattan ainda dormia, fomos ao hospital para a indução programada.
Então, às 3 da manhã, num quarto de hospital, nosso plano de parto cuidadosamente elaborado pareceu desmoronar. A pitocina, o hormônio sintético usado para induzir o parto, foi bombeada para a corrente sanguínea de Liv, privando-a dos efeitos calmantes da oxitocina natural. Sua anestesia peridural – anestesia administrada através de um tubo fino no canal espinhal – foi apenas parcialmente eficaz. Ela sentiu tudo e tudo que pude fazer foi segurar sua mão. Minha esposa, a pessoa mais forte que conheço, gritou de uma dor que nunca vou entender quando nosso filho nasceu.
Nos dias seguintes, uma sombra desesperada e sem alegria penetrou em minha alma. Todo esse esforço, todos esses sacrifícios – para que serve exatamente? Para uma criaturinha que mal se parecia comigo, que tomou cada segundo do meu tempo livre, machucou fisicamente minha esposa, tirou sua atenção de mim e me privou de sono.
Rapidamente me perdi porque não tinha mais tempo para os hobbies que me definiam. E qual foi a recompensa? Ele não poderia me amar. Quando ele começou a sorrir, não pude acreditar que fosse outra coisa senão simples contrações musculares involuntárias.
O poder da empatia
Meu médico ouviu meus sintomas e deu-lhes um nome: depressão pós-parto.
Um antidepressivo ISRS já me ajudou a sair de uma crise anterior. Então meu médico me receitou Lexapro. A segunda parte do meu tratamento envolveu a promessa de contar às outras pessoas a verdadeira profundidade dos meus sentimentos. Sem o incentivo do meu médico, talvez eu não tivesse me recuperado tão rapidamente da depressão pós-parto.
Tive também uma companheira e sogra maravilhosa e empática que, além das intensas mudanças, teve uma enorme capacidade de me apoiar.
Quando nosso filho tinha cinco semanas, passei cinco dias tranquilos sozinho na cidade de Nova York, indo ao cinema e atravessando a ponte George Washington de bicicleta. Esse toque curativo da minha vida anterior me deu o ímpeto para ser um pai e marido melhor.
Compartilhando minha história autêntica
Por sugestão do meu médico, compartilhei minha história com futuros pais em uma aula semanal para pais. Falei aberta e honestamente e levei minhas experiências a sério. Embora cada experiência parental seja única, compartilhamos um número surpreendente de pensamentos, sentimentos e perguntas sobre os quais deveriam ser discutidos, mas que muitas vezes não são expressos.
A terapia individual e de casal também me proporcionou estratégias valiosas para lidar com a difícil e incomum transição para a paternidade. Eram espaços seguros onde eu poderia expressar meus pensamentos mais profundos e assustadores para uma pessoa externa interessada em nosso desenvolvimento.
À medida que nosso filho crescia e alcançava um marco incrível após o outro, achei cada vez mais fácil ser honesto com os outros sobre meus desafios como pai. Aprendi que quase todo mundo está disposto a falar sobre assuntos como falta de sono, co-parentalidade, auto-estima, exaustão ou raiva. São precisamente essas conversas que estão no cerne da cura.
Força para todas as fases da vida
Recentemente comemoramos o segundo aniversário do nosso filho. Nas últimas semanas, ele deu mais uma vez um grande passo no desenvolvimento físico e mental, acompanhado de mudanças comportamentais significativas.
Por exemplo, seu cochilo não é mais garantido. Sendo uma mãe que fica em casa, isso amplia minhas “horas de trabalho” de dez para doze horas, incluindo duas horas extras com uma criança cansada cambaleando pela sala de estar.
Não sei o que vem a seguir. Mas sei que esta fase estressante não durará para sempre. Esta é a diferença entre a minha atitude de há dois anos e a de hoje: desta vez tenho esperança. Uma esperança de um futuro cheio de amor, de momentos insubstituíveis e de mudanças repentinas que redefinem a vida.
