Puxar cabelos pode parecer um hábito trivial para algumas pessoas. Porém, você sabia que esse hábito pode ser sinal de um transtorno mental grave?
TricotilomaniaOu o hábito de puxar compulsivamente os cabelos pode ter um impacto negativo na sua saúde física e mental. A tricotilomania é uma condição na qual a pessoa não consegue resistir à vontade de arrancar os próprios cabelos, seja do couro cabeludo, das sobrancelhas, dos cílios ou de outras partes do corpo.
Embora possa parecer trivial, esse hábito pode causar queda significativa de cabelo, infecções de pele e problemas emocionais como timidez ou depressão.
Compreendendo a tricotilomania
Tricotilomania é uma forma de transtorno mental/Foto: Pinterest/SHEfinds
A tricotilomania é uma condição na qual a pessoa tem uma necessidade compulsiva de arrancar os próprios cabelos, seja do couro cabeludo, das sobrancelhas, dos cílios ou de outras partes do corpo. Esse hábito afeta não apenas a aparência física, mas também a saúde mental geral.
O distúrbio geralmente começa na adolescência e pode durar até a idade adulta se não for tratado adequadamente. Embora a causa exata ainda não seja conhecida, acredita-se que vários fatores, como genética, meio ambiente e outras condições de saúde mental, desempenham um papel no desenvolvimento da tricotilomania.
De acordo com Clínica MayoA tricotilomania geralmente começa na pré-adolescência ou nos estágios iniciais e pode durar a vida toda se não for tratada adequadamente. As pessoas que sofrem geralmente se sentem estressadas antes de puxar o cabelo e aliviadas ou satisfeitas depois de fazê-lo.
Causas da tricotilomania
A depressão pode levar à síndrome da tricotilomania/Foto: Pinterest/30Seconds Health
Até agora, a causa exata da tricotilomania não é totalmente compreendida. No entanto, os especialistas acreditam que fatores genéticos e ambientais desempenham um papel no desenvolvimento desta doença.
De acordo com Serviço Nacional de Saúde (NHS) No Reino Unido, a tricotilomania pode estar relacionada a um desequilíbrio químico no cérebro que controla o humor e a motivação. Além disso, um histórico familiar de transtornos semelhantes ou transtorno obsessivo-compulsivo pode aumentar o risco de uma pessoa desenvolver tricotilomania.
Situações ou eventos que provocam estresse também podem fazer com que algumas pessoas experimentem tricotilomania. Pessoas com tricotilomania também podem apresentar outros problemas de saúde, como depressão, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo.
Soluções para superar a tricotilomania
Há muitas coisas que podem ser uma solução para a tricotilomania, uma delas são medicamentos prescritos por um médico/Foto: Pinterest/Care First
Um método eficaz é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), especificamente o treinamento de reversão de hábitos. Esta terapia ajuda os indivíduos a identificar o desejo de arrancar os cabelos e substituí-los por outro comportamento menos destrutivo. O apoio da família e dos amigos também é muito importante no processo de recuperação.
Além disso, a terapia cognitiva ajuda a identificar e examinar as crenças distorcidas de uma pessoa sobre arrancar cabelos. Em alguns casos, medicamentos como antidepressivos podem ser prescritos para ajudar a controlar esses impulsos.
Prevenção da tricotilomania
Envolva-se em atividades positivas/Foto: Pinterest/Sempre Genial
Embora não exista um método de prevenção específico para a tricotilomania, administrar bem o estresse pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver a doença. Algumas maneiras de controlar o estresse e evitar puxar os cabelos incluem:
- Envolva-se em atividades positivas
- Procurando amigos para compartilhar histórias
- Aprenda técnicas de relaxamento, como meditação
- Exercite-se regularmente
- Faça uma dieta saudável e nutricionalmente equilibrada
- Aprenda a ser disciplinado e a administrar bem o tempo
- Descanse e durma o suficiente
- Obtenha o apoio de pessoas próximas a você e passe tempo com aqueles com quem você se sente confortável
Efeitos negativos da tricotilomania
A calvície é um dos efeitos negativos da tricotilomania/Foto: Pinterest/SHEFinds
O hábito de puxar os cabelos não afeta apenas a aparência física, mas também pode causar diversos problemas de saúde. De acordo com Academia Americana de DermatologiaA queda severa de cabelo pode causar calvície permanente e cicatrizes no couro cabeludo.
Além disso, puxar o cabelo com as mãos pouco higiênicas pode causar infecções de pele. Emocionalmente, os pacientes podem sentir vergonha, baixa autoestima e isolamento social devido a esta condição.
Lindezas, se sentirem vontade de puxar os cabelos, é importante procurar ajuda profissional imediatamente. Lembre-se de que você não está sozinho e que existem muitos recursos e apoio disponíveis para ajudá-lo a superar esse hábito.
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