Sem perceber, muitos tipos de alimentos e bebidas consumidos com frequência podem danificar gradativamente o esmalte dos dentes. O esmalte é a camada externa do dente que serve para protegê-lo contra danos e manter a resistência ideal.
Se esta camada de esmalte for removida, os dentes podem ficar mais sensíveis, desenvolver cáries facilmente e desencadear vários outros problemas de saúde bucal. Por isso, é importante saber o que limitar ou evitar para que a saúde bucal seja mantida. lançar Saúde muito boaAqui estão cinco tipos de alimentos e bebidas que precisam ser evitados. Venha ver a íntegra!
1. Suco de fruta azeda
Suco cítrico/Foto: Pixabay.com
Quando o pH da boca cai abaixo de 5,5, o esmalte dos dentes começa a amolecer. Neste caso, consumir bebidas ácidas como suco de laranja, romã e abacaxi pode aumentar o risco de erosão do esmalte. Um estudo publicado por Instituto Multidisciplinar de Publicação Digital (MDPI) Descobriu-se que o suco de romã é tão propenso à erosão do esmalte quanto os refrigerantes.
Além disso, o suco embalado é geralmente mais sujeito a danos ao esmalte do que o suco fresco. Isso ocorre porque os sucos embalados geralmente contêm adição de açúcar e ácido nítrico para aumentar a vida útil, o que pode acelerar o processo de erosão do esmalte.
2. Refrigerantes
Refrigerantes/Foto: Freepik.com
Um estudo descobriu que pessoas que nunca beberam refrigerante tiveram um risco 94% menor de cárie dentária do que pessoas que bebem diariamente.
Além disso, o refrigerante contém diversos tipos de ácidos, como ácido carbônico, ácido cítrico, ácido fosfórico e açúcar adicionado. Essa mistura pode acelerar o processo de erosão do esmalte, fazendo com que os dentes fiquem mais sensíveis e suscetíveis a danos, belezas.
3. Bebidas e alimentos à base de vinagre
Bebidas e alimentos/fotos de código aberto: Freepik.com
O vinagre de maçã e os alimentos preparados com vinagre podem expor os dentes ao ácido acético. Isso ocorre porque o vinagre e os alimentos à base de vinagre têm bastante acidez, belezas.
O vinagre de maçã normalmente tem um pH entre 2,5 e 3,0, que é classificado como ácido e pode dissolver minerais nos dentes. Enquanto isso, alimentos como picles e saladas de vinagre também são propensos à erosão do esmalte se consumidos em excesso ou com muita frequência durante um longo período de tempo.
4. Lanches doces e ricos em amido
Lanches doces e amiláceos/Foto: Freepik.com
Carboidratos processados com amido, como biscoitos, batatas fritas e pão, se transformam em açúcar quando mastigados. Esse açúcar então se torna alimento para bactérias na boca que, por sua vez, produzem ácido.
Além disso, esses alimentos também aderem aos dentes, dando às bactérias mais tempo para se multiplicarem. Se consumido com muita frequência, o esmalte dos dentes terá algum tempo para se recuperar, lindezas.
5. Doces
Doces/Foto: Pixabay.com
Muitas vezes, os doces são consumidos para ajudar a concentrar-se ou simplesmente reduzir o estresse. No entanto, por trás do seu sabor doce, o doce contém altos níveis de açúcar, o que não é bom para o esmalte dos dentes saudável.
Os tipos de doces com os quais você precisa ter cuidado são os doces azedos e os doces que são pegajosos e difíceis de limpar com saliva. Se consumido em excesso, esse tipo de doce pode aumentar o risco de danos ao esmalte, pois o açúcar e o ácido aderem à superfície dos dentes por muito tempo.
Esses são apenas alguns dos alimentos e bebidas que você deve evitar porque podem danificar o esmalte dos dentes com o tempo, belezas. Vamos lá, seja sábio na escolha do seu consumo diário!
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(dmh/dmh)
