Berlim – Você está envelhecendo, mas como lidar com isso? A apresentadora de TV Marlene Lufen (55) está cada vez mais preocupada com essa questão. Em seu podcast “M for Marlene” ele dedicou um episódio inteiro ao tema. Não é um estranho. Apenas seus pensamentos. A inspiração para isso: uma conversa com os amigos, que foi principalmente sobre o que a idade faz com a aparência e, portanto, com a felicidade.
Lufen descreve a menopausa principalmente como um período de mudança: “Tive a sensação de que todo o meu corpo estava caindo de alguma forma, a pele do meu pescoço, meu rosto… o cabelo estava caindo”. Mas ele viu as primeiras rugas aos quarenta anos. “O olhos Já não éramos mais naturalmente jovens e pensei comigo mesmo: Bom, agora você sempre ouviu falar que em algum momento você fica com rugas – agora você tem as primeiras rugas!” Isso rapidamente se tornou um comentário interno: “Aí eu sempre pensei: tenho que puxar um pouco a cara.”
Lufen falou no episódio anterior sobre a queda de cabelo, que ela também sentiu durante a menopausa. Ela usa o suplemento há vários anos
Marlene Lufen sente dor ao acordar
Correr deixa claro como pode ser difícil quando seu corpo muda e de repente parece um estranho para você. “Pode ser muito doloroso quando você não se sente mais bonita ou não está mais saudável.” Também no tópico A dor Como resultado, fica claro o quanto Marlene Lufen ele precisa cuidar de seu corpo. Ele diz que fica feliz pela manhã “quando não acordo com dores” e que seus quadris e ombros, em particular, continuam a causar problemas. Isto mostra-lhes que o envelhecimento não é apenas uma questão de aparência, mas também um problema físico. Por isso ele aposta em exercícios, alongamentos, fortalecimento e pequenos procedimentos para que o corpo coopere o máximo possível.
Marlene Lufen está aceitando sua idade
Não é a juventude ou a aparência impecável que importa, mas como você lida com as mudanças. Lufen explica que não quer mais correr contra o tempo. Em vez disso, ela tenta aceitar seu corpo, cuidar de si mesma e fazer o bem para si mesma no dia a dia. Para ele, isso inclui praticar esportes, tomar sol, começar o dia devagar pela manhã, não ligar o celular imediatamente e encontrar amigos. O seu “truque” contra o envelhecimento não é preveni-lo, mas tolerá-lo com mais calma. E acima de tudo: lembre-se que o valor de uma pessoa não depende de rugas, pele ou cabelo.
