Enquanto o armador do New York Knicks, Josh Hart, observa bolas perdidas, corre para obter rebotes importantes e defende os artilheiros adversários, é fácil pensar, Uau, aquele cara joga como se estivesse sob efeito de cafeína. Acontece que é exatamente esse o caso. Heart — Emergent faz parceria com C4 Energy, uma bebida energética sem açúcar — usa combustível enlatado para preparar sua mente e corpo para batalhas extenuantes no Madison Square Garden.
O astuto veterano está agora em sua quarta sequência consecutiva na pós-temporada, que ultrapassou o hodômetro da NBA de seus companheiros de equipe. Conhecido por seu estilo de jogo obstinado e que nunca diz morrer, Hart também aprendeu a lidar com os solavancos e hematomas que acompanham sua presença ousada na quadra. Antes do início dos playoffs, o jogador de 31 anos sentou-se para dar uma olhada nos bastidores de sua rotina alimentar antes do jogo (ou a falta dela), destacou os jovens jogadores em sua órbita por seus hábitos de saúde nada estelares e compartilhou suas idéias sobre dispositivos de fitness vestíveis.
QG: Quando você está mais experiente, como se sente o corpo? Você acorda todos os dias pensando: ‘Cara, estou espancado’?
Josh Hart: Sim. Acordo muito dolorido.
Onde você se sente mais?
Para mim, os joelhos. Talvez seja aqui que sinto mais dor.
O que você está fazendo para combatê-lo?
Eu faço muito trabalho na sala de musculação. Leg press, extensões de pernas, coisas que realmente ajudam a fortalecer os isquiotibiais – tendões patelares, tendões de Aquiles – coisas assim.
Nos dias em que você não joga, você realmente enfatiza estar de pé?
Sim. Ainda estou tentando acertar alguns golpes – pelo menos um pouco de forma e fazer alguns arremessos pontuais – mas nada muito difícil, então isso me permite relaxar e me levantar.
Voltando ao seu ano de estreia no Lakers, você entrou na liga pensando que sabia tudo sobre como se comportar? Ou você é um daqueles jovens que pensa que vou virar uma esponja, me conta tudo e estou pronto para mudar todo o meu estilo de vida?
Eu entro e faço o que for. Eu tinha 22 anos na época, então estava apenas correndo, sem me importar muito com o aspecto da saúde. Mas assim que cheguei a Nova Orleans, consegui um chef e comecei a mergulhar fundo na boa nutrição.
Com o Lakers, você ainda come fast food?
Não Realmente Fast food, mas adoro Chipotle. Eles têm Chipotle, Mendocino Farms, coisas assim. Não é prejudicial à saúde, mas definitivamente tenho dias de trapaça para a comida soul e adoro comida caribenha. Então, tive um bom primeiro ano naquela época.
Você tocou em algumas cidades gastronômicas realmente boas: LA, Nova York, Nova Orleans, Portland tem um bom cenário gastronômico.
Sim, bom peixe!
Você realmente não pode ir a lugar nenhum sem que as instalações da NBA monitorem sua frequência cardíaca, seus passos e seu nível de atividade. Como eram seus métodos de treinamento naqueles primeiros dias? Eles têm alguma dessas coisas?
Na verdade. Eles começaram a incorporá-lo em nossa rotina diária. Mas tem sido ótimo ver o progresso de todas as métricas e análises desde o meu tempo na liga, de 2017 até agora.
Eu costumava WHOOP e OORA e coisas assim. Parei de fazer isso porque queria acompanhar a sensação do meu corpo. Haverá dias em que sentirei um sono muito bom, uma boa recuperação, e eu olho e diz que estou 33% recuperado. Eu estava tipo, “Droga! Me sinto ótimo!” Isso mexe um pouco com você emocionalmente porque você acha que teve uma ótima noite para se recuperar e fica tipo, “Não, você não teve”. Tento ouvir meu corpo o máximo que posso (agora).
