O jogador inglês Harry Kane (9) se refresca durante uma pausa para hidratação durante a partida de futebol do Grupo L da Copa do Mundo entre Inglaterra e Croácia em Arlington, Texas, perto de Dallas, quarta-feira, 17 de junho de 2026.
Júlio Cortez/AP
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LOS ANGELES — Pela primeira vez na história da Copa do Mundo, a FIFA está exigindo que todos os jogadores de futebol façam pausas para hidratação para protegê-los da ameaça do calor extremo. Mas as novas regras suscitaram críticas de dois grupos muito diferentes.
Alguns especialistas alertaram que a Copa do Mundo deste verão – co-organizada pelos EUA, México e Canadá – poderá ser a mais quente da história do torneio. Respondendo às preocupações com o calor extremo, a FIFA implementou uma pausa para hidratação de três minutos no meio de cada tempo, independentemente da temperatura. Mas alguns críticos dizem que isso perturba o fluxo do jogo e dá aos treinadores a oportunidade de mudar o ímpeto a favor da sua equipa, enquanto alguns cientistas dizem que o tempo de descanso é demasiado curto para ter um impacto significativo no arrefecimento e reidratação quando as condições são quentes.
“Quando olhamos para pausas para hidratação de três minutos, vemos isso realmente como uma forma de mitigar qualquer coisa que possa levar a um incidente ou emergência”, disse Joshua L. DeVincenzo, diretor assistente de serviços de pesquisa aplicada do Centro Nacional de Preparação para Desastres da Universidade de Columbia.
Aqui estão os riscos de calor que os jogadores enfrentam e o impacto do corte da hidratação:
O descanso obrigatório da FIFA, seja qual for a temperatura
Esta Copa do Mundo é a primeira a implementar um intervalo obrigatório de relaxamento de três minutos no meio de cada tempo, independentemente da temperatura ou se o estádio é coberto e/ou climatizado.
O órgão regulador disse que existe para “garantir condições iguais para todas as equipes, em todas as partidas”, e as regras se baseiam na experiência de torneios anteriores, incluindo a Copa do Mundo de Clubes da FIFA nos EUA no verão passado, onde as temperaturas subiram para 90°F (meados de 30°C) e mais altas em muitas áreas.
Alguns treinadores dizem que o descanso faz sentido quando as temperaturas são extremas, mas questionam se é necessário em todos os jogos.
Mesmo atletas de elite altamente treinados podem sofrer estresse térmico
Atletas que se exercitam fisicamente em condições quentes e úmidas correm o risco de desenvolver a chamada doença causada pelo calor por esforço. Isso ocorre quando a temperatura corporal fica muito alta e é acompanhada por uma tensão significativa no coração, nos nervos, nos músculos e no sistema nervoso central.
Os sintomas comuns incluem cãibras musculares, fadiga extrema, desempenho prejudicado, dores de cabeça, irritabilidade, náusea, tontura, cãibras e desidratação.
Quando a temperatura interna do corpo excede 105 F (40,5 C), os atletas podem se sentir confusos, agressivos ou perder a consciência, disse Yuri Hosokawa, professor da Faculdade de Ciências do Esporte da Universidade Waseda do Japão, por e-mail, “todos sinais típicos de insolação por esforço e requerem atenção médica imediata”. Ele co-assinou uma carta à FIFA em maio pedindo diretrizes de aquecimento mais rígidas para a segurança dos jogadores, incluindo intervalos de relaxamento de pelo menos seis minutos.
A insolação durante o exercício é uma das principais causas de morte em atletas.
A desidratação também piora o risco. Atletas de clima quente podem suar de 1 a 2 litros (50 a 67 onças) por hora, e a maioria bebe menos líquido do que expele. Perder apenas 2% do peso corporal devido à desidratação pode prejudicar o desempenho físico.
O árbitro faz uma pausa para hidratação durante a partida de futebol do Grupo L da Copa do Mundo entre Inglaterra e Croácia em Arlington, Texas, perto de Dallas, quarta-feira, 17 de junho de 2026.
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Ryan Calsbeek, professor de ciências biológicas no Dartmouth College, disse que o corpo humano funciona melhor quando o clima está mais quente, mas há um limite crítico além do qual os ganhos de desempenho não apenas param, mas também despencam.
“Seu corpo começa a realmente quebrar, você perde a capacidade de esfriar muito rapidamente”, disse ele. “E os mecanismos fisiológicos estão quebrados”. Isso ocorre quando a temperatura do bulbo úmido, que inclui temperatura, umidade, cobertura de nuvens e vento, está acima de cerca de 95 F (35 C), embora algumas pessoas sejam mais tolerantes ao calor do que outras.
O aumento da confusão devido ao calor extremo pode afetar a capacidade dos atletas de tomar decisões estratégicas, disse ele.
“São estas pequenas diferenças de desempenho que penso que podem determinar o resultado de um jogo”, disse Calsbeek. “Se você tem indivíduos que são capazes de ter um melhor desempenho em condições extremas, seja calor ou altitude extremos ou quaisquer que sejam as condições, essas pequenas diferenças podem desempenhar um papel significativo e significativo na determinação do resultado.”
Pausas para hidratação devem ser mais longas, dizem alguns especialistas
A pausa obrigatória para hidratação de três minutos tem como objetivo proteger os jogadores e árbitros de doenças causadas pelo calor extremo e ajudá-los a manter o seu desempenho físico.
Durante esse período, os jogadores podem se resfriar e repor a água e o sal perdidos pelo suor, mas sua eficácia depende de quão agressivo é o método de resfriamento.
Isso pode significar colocar toalhas frias e molhadas em partes expostas do corpo do jogador, como pescoço, cabeça, costas e braços. Se bem feito, pode reduzir a temperatura corporal em cerca de 0,22 F (0,12 C) por minuto, disse Douglas Casa, CEO do Instituto Korey Stringer da Universidade de Connecticut, que também assinou a carta à FIFA.
“Algumas pessoas conseguem tolerar mais líquidos confortavelmente e depois fazem exercícios intensos. Algumas pessoas não conseguem porque o líquido fica grudento no estômago e elas se sentem desconfortáveis, então podem não beber tanto em um curto período de tempo”, acrescenta.
O tempo, diz ele, determina o volume do impacto, seja de fluidos ou de resfriamento, e “é por isso que recomendamos fazer cerca de cinco ou seis minutos, porque isso terá um impacto enorme quando você estiver lidando com mudanças dessa magnitude”.
No entanto, o tempo que um jogador leva para se recuperar também varia. “Dependendo do seu corpo, você pode precisar de mais ou menos tempo. Mas esse tipo de descanso é fundamental para que seu corpo não seja apenas forçado a continuar tentando recuperar o atraso… para continuar tentando resfriá-lo sem qualquer descanso ou descanso”, diz Bharat Venkat, diretor do Laboratório de Calor da Universidade da Califórnia, em Los Angeles.
À medida que o nosso planeta fica mais quente, é necessária uma pausa na hidratação e uma mudança no local, quando e como os desportos são praticados.
“Não importa que desporto pratique, haverá ajustes a fazer face às alterações climáticas”, disse ele.
